Prêt(e) à rayonner de l’intérieur? À vos bols !
Cette recette au collagène marin est bien plus qu’un simple petit-déjeuner : ce bol combine des superaliments avec les bienfaits du collagène marin, réputé pour favoriser l’élasticité de la peau, renforcer les cheveux et soutenir les articulations. Idéal au réveil ou en collation post-entraînement, il vous apportera un coup de boost naturel et gourmand, sans compromis sur la santé.
INgrédients
- 150 à 200 g de fromage blanc (0 % ou entier selon tes besoins)
- 1 cuillère à café ou dose de Pur collagène marin Dr complément
- 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin (facultatif pour les oméga-3)
- Un filet de miel ou de sirop d’agave
- Fruits frais au choix (fruits rouges, kiwi, banane…)
- Option : quelques flocons d’avoine ou éclats de noix pour l’énergie
Prépatation
- Mélange bien le pur collagène marin dans le fromage blanc (il se dissout parfaitement sans goût ni odeur).
- Ajoute le reste des ingrédients.
- Déguste frais en collation ou petit-déjeuner.
Astuces
- Un Apport en protéines et calcium pour les muscles
- Notre Pur Collagène marin pour la récupération des articulations et tendons
- Index glycémique bas (surtout si sans sucre ajouté)
Préparation 8 minutes
Pour 1 personne
